Beginne mit dem, was wahr ist
Beginne mit dem, was wahr ist
Wenn du deinen Tag mit deinem Körper beginnst und nicht sofort mit deinem Denken verändert sich etwas.
Bevor die Gedanken darüber kommen, was alles getan werden muss. Bevor du planst. Bevor die Welt von aussen hereintritt.
Nimm dir einen Moment und sei einfach da.
In deinem Körper. In deinem eigenen Haus.
Spüre deinen Atem. Dein Gewicht. Die verschiedenen Schichten deines Körpers. Was weit ist. Was eng ist. Was ruhig ist. Was sich bewegen möchte.
Nicht, um etwas zu verändern.
Sondern um wahrzunehmen, was wirklich da ist.
Beginne dort.
Denn wenn du deinen Tag mit dem beginnst, was tatsächlich da ist
und nicht mit einer Vorstellung davon, wie du dich fühlen solltest oder was du tun musst, wird etwas einfacher.
Körper und Geist können wieder zusammenfinden.
Präsenz. Klarheit. Wahrheit.
Beginne mit dem, was wahr ist.
Ich glaube, viele Menschen haben noch gar nicht wirklich verstanden,
wofür unser Körper eigentlich da ist.
Wir behandeln ihn oft wie einen Gegenstand.
Wir trainieren ihn. Wir ernähren ihn. Wir beurteilen ihn. Wir versuchen, ihn zu reparieren, wenn etwas nicht funktioniert.
Aber der Körper ist nicht einfach ein Objekt, das wir durch unser Leben tragen.
Er ist der Ort, von dem aus wir leben.
Man könnte ihn auch als eine Art Container verstehen.
Einen lebendigen Raum, der Lebensenergie – Life Force – aufnehmen, halten und bewegen kann.
Je freier dieser Raum wird, je offener und weniger überladen,
desto mehr Kapazität entsteht.
Kapazität für Energie. Für Empfindung. Für Präsenz. Für das Leben selbst.
Und vielleicht ist genau das eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir entwickeln können:
in unserem Körper bleiben zu können, während das Leben geschieht.
Wenn Druck entsteht. Wenn etwas Unerwartetes auf dich zukommt. Wenn du getriggert wirst. Wenn du Angst bekommst oder nicht weisst, was du tun sollst.
Dann kannst du wahrnehmen:
Da kommt gerade etwas auf mich zu. Aber ich habe mich. Ich habe meinen Körper. Ich kann zu mir zurückkehren.
Das bedeutet nicht, dass das Leben plötzlich einfach wird.
Aber du verlierst dich weniger schnell darin.
Du verlierst nicht so leicht den Boden unter den Füssen.
Du hast einen Ort, zu dem du zurückkehren kannst.
Dich selbst.
Und genau das braucht Übung.
Es braucht ein anderes Verständnis davon, was der Körper ist.
Nicht nur etwas, das wir besitzen.
Sondern etwas, das wir bewohnen.
Ein Raum für Bewusstsein. Ein Raum für Lebensenergie. Ein Raum, von dem aus wir dem Leben begegnen können.
Für viele von uns ist dieser Zugang ungewohnt geworden.
Wir haben gelernt, uns durch das Leben zu denken.
Zu analysieren. Zu planen. Nach Lösungen zu suchen.
Und manchmal sind wir so sehr damit beschäftigt, das Rätsel unseres Lebens zu lösen, dass wir den Kontakt zu jenem Ort in uns verlieren,
der längst etwas weiss.
Doch ich glaube:
Jeder Körper kann den Weg zurück nach innen wieder lernen.
Zurück ins Spüren. Zurück in die Präsenz. Zurück in die Beziehung mit dir selbst.
Und von dort aus bekommt Veränderung eine andere Qualität.
Sie ist nicht mehr nur etwas, das du verstehst.
Sie wird zu etwas, das du verkörperst.
Wenn du das Gefühl hast, dass du diesen Zugang zu dir selbst verloren hast oder ihn wieder tiefer kennenlernen möchtest, dann schreib mir.
Genau darum geht es im Kern meiner Arbeit, seit über 25 Jahren. Im Shiatsu, in der Körperarbeit,
in meinem Verständnis der Alchemie des Lebens
und besonders in meinem Mentoring.
Your body already knows.
David
Somatic Bodywork & Mentorship Switzerland / Belgium
davidimhoof.com
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